心の栄養は足りていますか？

毎日忙しく過ごしていると、ついつい自分の心の声を聞き逃してしまうことがあります。
体の健康には気を配っていても、「心の栄養」まではなかなか意識が向かないものです。

疲れているのに無理をしてしまったり、感情に蓋をして我慢し続けたり。
そんな日々を送っていると、心は少しずつ乾いていってしまいます。

心の栄養とは、決して特別なものではありません。
美しい風景を眺めること。
好きな音楽に耳を傾けること。
大切な人と笑い合うこと。
そして、自分の気持ちに素直になること。

私にとっての心の栄養は、「書」に向き合う時間です。
静かな空間で筆を持ち、心のままに線を引いていく。
その一画一画に、自分の思いや感情が表れていくのを感じながら、心が整っていくのです。

あなたにとっての「心の栄養」は何でしょうか？
最近、それをしっかり摂れていますか？

心も体と同じように、日々のケアが大切です。
ほんの少しでもいいのです。
心が喜ぶことに意識を向けてみてください。
心が満たされると、不思議と体も軽くなり、前向きな気持ちが湧いてきます。

今日という一日が、あなたの心にとって優しい栄養となりますように。